Reducción de grasa y riesgo de cáncer de mama: lo que revela la ciencia
- María de Vidimedic
- 21 ago
- 2 Min. de lectura
Reducir grasa corporal y riesgo de cáncer de mama: la evidencia más reciente
La reducción de grasa y riesgo de cáncer de mama es una relación cada vez más respaldada por la investigación. Un estudio publicado en Nature Communications mostró que las células tumorales pueden obtener energía directamente de las células grasas cercanas, lo que acelera su crecimiento. Esto significa que adelgazar de forma saludable no solo mejora la salud metabólica, sino que también podría reducir la progresión de tumores agresivos como el cáncer de mama triple negativo.
La reducción de grasa y riesgo de cáncer de mama: evidencia científica clave
Los investigadores descubrieron que las células de cáncer de mama establecen tubos microscópicos con las células grasas vecinas. A través de estos canales, los tumores extraen lípidos que funcionan como combustible.
Cuando estas conexiones fueron bloqueadas en pruebas de laboratorio, el crecimiento tumoral se redujo de forma significativa. Este hallazgo refuerza la idea de que la reducción de grasa y riesgo de cáncer de mama están relacionados: menos grasa disponible significa menos recursos para que los tumores se alimenten.
Sobrepeso, obesidad y riesgo elevado de recurrencia
Diversos estudios muestran que las mujeres con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama tras la menopausia. Además, en pacientes que ya han sido diagnosticadas, el exceso de grasa corporal se asocia a una mayor probabilidad de recurrencia y progresión de la enfermedad.
Beneficios adicionales de perder peso
Más allá del peso corporal, la reducción de grasa tiene efectos positivos en procesos biológicos clave. Adelgazar contribuye a disminuir la producción de proteínas que favorecen el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis), los cuales nutren al tumor. En términos de prevención, se calcula que perder peso de forma saludable puede reducir hasta en un 20 % el riesgo de cáncer de mama, colon y próstata.
Recomendaciones prácticas
Para apoyar la reducción de grasa y riesgo de cáncer de mama, los especialistas recomiendan:
🥗 Seguir una dieta balanceada, como la dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, legumbres, pescado y grasas saludables.
🏃 Hacer ejercicio regularmente, al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
⚖️ Mantener un peso saludable, monitoreando el índice de masa corporal con apoyo médico o nutricional.
🚭 Evitar tabaco y exceso de alcohol, factores que aumentan el riesgo y complican el pronóstico.
Conclusión
La ciencia confirma que la reducción de grasa y riesgo de cáncer de mama están estrechamente vinculados. Adelgazar de manera segura y sostenible no solo mejora la salud integral, sino que también limita la energía de la que se nutren los tumores más agresivos.
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